太もも痩せ 方法

太もも痩せするにはどうする?

 

太ももがスッキリしていれば、可能になるファッションはたくさんあるでしょう。ミニスカートやホットパンツは当然そうです。

 

Gパンですら、太いのを履いていると、「野良着にしかみえない」なんて皮肉られるかもしれません。

 

そんなことにならないように、しっかりとお手入れしましょう。太ももはセルライトができやすい場所なのです。

 

有力な対策の一つがリンパマッサージです。

 

脚がむくんだり、脂肪やセルライトがついてしまうのは、リンパの流れが悪くなることからきています。そのリンパを手を使って、直接的に動かしてやるのです。

 

マッサージをやるときに、ポイントとなるのが、リンパ節とリンパを押しやる方向です。

 

体の関節にはリンパが密集しているリンパ節があります。ここでリンパの中にたまっている老廃物などがこしとられ、最終的には体の外へと出ます。ここを通過させないと、いつまでも老廃物は体内に残ったままになるのです。

 

そのリンパが流れる方向は、皮膚の下では体の先端から、中央に向かってです。これをマッサージで助けるのですから、脚の場合ならば、まずは足首あたりから、さすり始めます。最後は大きなリンパ節のある脚の付け根へと持っていきます。

 

エステティシャンがやる場合は、先にオイルなどをつけ、太ももの外から内側に向かって、軽くタップしていくことが多いようです。そうすると、凝り固まっている脂肪なども柔らかくなり、流れやすくなるようです。

 

もし、エクササイズで脂肪を解消し、脚を細くしようと考えていても、マッサージを併用することをオススメします。エクササイズの効果も一層アップします。

 

太もも痩せするにはどうする?関連ページ

キャビテーションでリンパを押し出す!